Bücher: Ernährung & Kochen

Stoffwechselkur E-Book mit 84 Rezepten

Nina Wolves

Das E-Book erläutert die Stoffwechselkur auf 184 Seiten und enthält 84 bebilderte Rezepte. Hinzu kommen ein Ablaufplan sowie Tipps aus den Erfahrungen von Nina Wolves.

50 Rezepte - antientzündlich und hormonfreundlich

Das digitale Rezeptbuch enthält 50 Rezepte rund um antientzündliche Ernährung und den weiblichen Zyklus. Eine Einführung erläutert PMS, typische Beschwerden und fünf zentrale Nährstoffe.

Buch: Fermentieren - das große Handbuch!

Das Handbuch behandelt die Grundlagen der Gemüsefermentation und führt in die praktische Umsetzung ein. Es enthält Rezepte, Angaben zur Ausstattung sowie Hinweise zu Dauer und Lagerung.

Der umfassende Guide für ganzheitliche Gesundheit

Das E-Book behandelt ganzheitliche Gesundheit mit Themen wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressbewältigung. Auch Umweltgesundheit und psychische Gesundheit am Arbeitsplatz werden aufgegriffen.

Die Fitnessbibel

„Die Fitnessbibel“ behandelt Training, Ernährung und Diäten. Sie enthält drei Trainingspläne sowie Erläuterungen zu Muskelaufbau, Supplementen und der Berechnung des Kalorienbedarfs.

MAFIA der Essgelüste – Schluss mit Heißhunger

„MAFIA der Essgelüste“ behandelt emotionales Essen und Heißhunger anhand einer kriminalistischen Rahmenidee. Fallgeschichten richten den Blick auf wiederkehrende Verhaltensmuster.

Schlank mit KI – Abnehmen nach dem Einkauf

„Schlank mit KI“ behandelt den Einkauf als Ansatzpunkt beim Abnehmen. Das Arbeitsbuch beschreibt, wie künstliche Intelligenz zur Analyse eigener Einkaufsgewohnheiten genutzt werden kann.

Vegan, Einfach Selbstgemacht

„Vegan, Einfach Selbstgemacht“ enthält 60 vollwertige vegane Rezepte vom Foodblog Beerenlecker. Ergänzt wird die Sammlung durch Küchentipps für die vegane Ernährung.