Eigene Titelkarte – keine Abbildung des Originalcovers.
Die Fitnessbibel
„Die Fitnessbibel“ behandelt Training, Ernährung und Diäten. Sie enthält drei Trainingspläne sowie Erläuterungen zu Muskelaufbau, Supplementen und der Berechnung des Kalorienbedarfs.
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Redaktioneller Überblick
Zusammenfassung
„Die Fitnessbibel“ richtet sich an Menschen, die sich mit Fitness, Ernährung und Diäten beschäftigen möchten. Laut Anbieter enthält das Buch drei Trainingspläne für unterschiedliche Trainingsstände vom Einstieg bis zum fortgeschrittenen Niveau. Ergänzend wird erläutert, wie Muskeln entstehen. Ein weiterer Schwerpunkt sind Supplemente und ihre Wirkungen. Eine Tabelle beschreibt deren Einsatz an Trainings- und Ruhetagen. Außerdem stellt das Buch verschiedene Diätformen und ihre Funktionsweisen vor und behandelt die Berechnung des individuellen Kalorienbedarfs anhand einer laut Anbieter wissenschaftlichen Formel. Hinzu kommen eine kurze Erklärung zu Körperfett und eine Auswahl von 15 Lebensmitteln. Ein eigener Inhaltspunkt widmet sich dem Abnehmen im Berufsalltag und der Auswahl von Lebensmitteln dafür. Das Buch wird als E-Book zum Download angeboten.
Inhalte laut Anbieter
- Drei Trainingspläne für verschiedene Erfahrungsstufen
- Erläuterung zur Entstehung von Muskeln
- Supplemente und ihre Wirkungen sowie eine Tabelle zum Einsatz an Trainings- und Ruhetagen
- Verschiedene Diätformen und ihre Funktionsweisen
- Berechnung des Kalorienbedarfs anhand einer Formel
- Kurze Einführung zum Thema Körperfett
- Auswahl von 15 Lebensmitteln
- Abnehmen und Lebensmittelauswahl im Berufsalltag
Für wen geeignet
Fitnessinteressierte, Trainingsanfänger und Fortgeschrittene, Berufstätige mit Interesse an Ernährung
Einordnung & Grenzen
Zusammenfassung auf Basis der Anbieterinformationen; nicht persönlich rezensiert. PID 574253 aus offiziellem Marktplatz-Verkaufslink. Checkout 18:47:25 UTC: DE, 48,15 € (45,00 € + 7 % MwSt.), [dbmobil]. Offen: kein Primärbeleg verbindet Vendor JK-Buisness-Marketing bzw. diese Ausgabe mit Autor Christian Strnad (nur dessen LinkedIn-Beitrag); Identität nicht bestätigt. Das Buch bietet Orientierung, ersetzt aber keine individuelle Finanz-, Rechts- oder Gesundheitsberatung. Ergebnisse werden nicht zugesichert.