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Schlaf im 21. Jahrhundert - eBook
von Fabian (Schlafonaut), Joe (Schlafonaut)
E-Book der Schlafonaut-Gründer Joe und Fabian über Schlafrhythmus, Ernährung, Schlafumgebung und typische Ursachen schlechten Schlafs.
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Redaktioneller Überblick
Zusammenfassung
„Schlaf im 21. Jahrhundert“ ist ein Ratgeber der Schlafonaut-Gründer, die sich auf ihrer Website als Joe und Fabian vorstellen und als Autoren des Buchs nennen. Laut Anbieter behandelt das 260-seitige PDF unter anderem den Schlafrhythmus, den Zusammenhang von Schlaf und Ernährung, Schlaftracking, die Gestaltung des Schlafzimmers sowie häufige Ursachen von Schlafproblemen; ein Lexikon und ein Studienverzeichnis sind enthalten. Das Buch wird derzeit nur noch als E-Book vertrieben. Im Digistore24-Checkout ist ein Einschlafguide ohne Aufpreis enthalten; ein separater Supplement-Guide ist optional und war bei unserer Prüfung nicht ausgewählt. Die Beschreibung fasst Anbieterangaben zusammen; wir haben das Buch nicht selbst gelesen. Es ersetzt keine ärztliche Beratung.
Inhalte laut Anbieter
- Schlafrhythmus und Schlafqualität
- Schlaf und Ernährung
- Schlafzimmer und Schlaftracking
- Lexikon und Studienverzeichnis
Für wen geeignet
Menschen mit Schlafproblemen, Gesundheitsinteressierte
Einordnung & Grenzen
Zusammenfassung auf Basis der Anbieterinformationen; nicht persönlich rezensiert. Autorenbezeichnung exakt wie auf der offiziellen Über-uns-Seite (Joe und Fabian); keine Familiennamen übernommen. Betreiber laut Impressum: Johannes Sartor. Bibliografische Sekundärquellen nennen Fabian Dittrich/Johannes Sartor und ISBN 9783000603464 (Druckausgabe) – nur als Sekundärquelle dokumentiert. Das Buch bietet Orientierung, ersetzt aber keine individuelle Finanz-, Rechts- oder Gesundheitsberatung. Ergebnisse werden nicht zugesichert.
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