Eigene Titelkarte – keine Abbildung des Originalcovers.
GEDANKENLÄRM – Warum dein Kopf keine Pause macht
„Gedankenlärm“ befasst sich mit kreisenden Gedanken nach dem Ende des Tages. Das Buch enthält 30 Übungen, die laut Anbieter ohne Grübeln auskommen und jeweils nur wenige Minuten dauern.
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Redaktioneller Überblick
Zusammenfassung
„Gedankenlärm – Warum dein Kopf keine Pause macht“ behandelt kreisende Gedanken, insbesondere am Abend, wenn der Tag bereits abgeschlossen ist. Es richtet sich an Menschen, die in dieser Situation gedanklich weiter beschäftigt sind. Das Buch umfasst 120 Seiten und enthält 30 Übungen. Diese sind laut Anbieter jeweils in wenigen Minuten durchführbar und setzen weder Vorwissen noch das Erlernen einer Methode voraus. Eine App oder ein begleitender Kurs ist dafür nicht erforderlich. Nähere Angaben zu den einzelnen Übungen enthält der Angebotstext nicht. Die digitale Ausgabe wird als PDF und in inhaltsgleicher EPUB-Fassung für E-Reader und Lese-Apps bereitgestellt. Der Anbieter weist darauf hin, dass das Buch keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung ersetzt und bei anhaltenden Beschwerden ärztlicher Rat eingeholt werden sollte.
Inhalte laut Anbieter
- Kreisende Gedanken am Abend als zentrales Thema
- 30 Übungen mit einem Zeitbedarf von jeweils wenigen Minuten laut Anbieter
- Keine Vorkenntnisse oder vorheriges Erlernen einer Methode erforderlich
- 120 Seiten als PDF sowie dieselbe Fassung als EPUB
- Hinweis auf die Grenzen gegenüber ärztlicher und psychotherapeutischer Behandlung
Für wen geeignet
Menschen mit abendlichem Grübeln
Einordnung & Grenzen
Zusammenfassung auf Basis der Anbieterinformationen; nicht persönlich rezensiert.