Eigene Titelkarte – keine Abbildung des Originalcovers.
Entspannungs- Komplettset - Autogenes Training
Das Buch behandelt die Anwendung des Autogenen Trainings, ausgewählte Übungsformeln und verschiedene Stufen der Methode. Es ist Teil eines Sets mit Hörbuch und Übungsprotokoll.
Vor der Bestellung
Bestellkosten
Bestellmöglichkeit wird ergänzt
Noch keine bestätigte Preisprüfung.
Hier fehlen mir noch geprüfte Kosten. Ich zeige dir lieber nichts Halbes.
Redaktioneller Überblick
Zusammenfassung
Das Buch führt in das Autogene Training als Entspannungsmethode ein. Laut Anbieter behandelt es Fragen zum geeigneten Ort, zum Zeitpunkt und zur Dauer der Anwendung. Als Anwendungsbereiche werden unter anderem Alltagsstress, Rede- und Flugangst sowie das Einschlafen angesprochen. Zu den genannten Inhalten gehören eine Auswahl von Formeln für unterschiedliche Bedürfnisse, drei Klassifizierungen des Autogenen Trainings und die analytische Oberstufe. Weitere Themen sind das Erkennen körperlicher Warnsignale und ein Bonusteil zur Raucherentwöhnung mithilfe der Methode. Das angebotene Download-Set umfasst neben dem Buch ein Hörbuch und ein Übungsprotokoll. Das Hörbuch „Ruhe, Entspannen, Loslassen“ enthält laut Anbieter Übungen zum Erlernen der Grundstufe und lässt sich auf MP3-Playern und Smartphones abspielen. Das Protokoll dient dazu, persönliche Erfahrungen und Erlebnisse beim Üben festzuhalten.
Inhalte laut Anbieter
- Ort, Zeitpunkt und Dauer der Anwendung von Autogenem Training
- Ausgewählte Formeln für unterschiedliche Bedürfnisse
- Drei Klassifizierungen der Methode und die analytische Oberstufe
- Alltagsstress, Rede- und Flugangst sowie Einschlafen als Anwendungsbereiche
- Erkennen körperlicher Warnsignale
- Bonusteil zur Raucherentwöhnung mithilfe von Autogenem Training
- Begleitendes Hörbuch mit Übungen zur Grundstufe
- Übungsprotokoll zum Festhalten eigener Erfahrungen
Für wen geeignet
Interessierte an Autogenem Training, Menschen mit Interesse an Entspannung
Einordnung & Grenzen
Zusammenfassung auf Basis der Anbieterinformationen; nicht persönlich rezensiert. Das Buch bietet Orientierung, ersetzt aber keine individuelle Finanz-, Rechts- oder Gesundheitsberatung. Ergebnisse werden nicht zugesichert.